丹波の森公苑まで車で行き、そこから11:00頃に出発。 コースは丹波の森公苑～209号～109号の往復。 走行記録：51分 走行距離：23.1km 平均心拍：121 最高心拍：157 消費カロリー：413kcal 獲得高度：85m 平均気温：18度 最低気温：17度 雨雲が西から東へと移…