朝4:30に起床し、録画していた「FIM スーパースポーツ世界選手権2017 第3戦 アラゴン(スペイン)」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい…