2016-05-11から1日間の記事一覧
朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「フレンズ シーズン4」の第一話と第二話を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは83回転/分ぐらい、前輪を15c…
朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「フレンズ シーズン4」の第一話と第二話を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは83回転/分ぐらい、前輪を15c…