2016-02-20から1日間の記事一覧

固定ローラー

夕食前に録画していた映画「ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライ…