2014-04-17から1日間の記事一覧
朝4;30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックTV」とDlifeの海外ドラマ「ニキータ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは83回転/分ぐらい、…
朝4;30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックTV」とDlifeの海外ドラマ「ニキータ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは83回転/分ぐらい、…