篠山まで車でデポして、11:00過ぎにOrbea Arinにて走りだす。 コースは篠山～r176～r36～西脇～r294～r139～山南～r77～r292～r36～R176～篠山 走行記録：3時間23分 走行距離：81.9km 平均心拍：119 最高心拍：176 消費カロリー：1603Kcal 獲得高度：700m 平…