2012-08-01から1日間の記事一覧
朝4:30に起床し、録画しておいた「週刊バイクTV」とNHKのオリンピック水泳のLive中継を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは89回転/分ぐらい、前輪を…
朝4:30に起床し、録画しておいた「週刊バイクTV」とNHKのオリンピック水泳のLive中継を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは89回転/分ぐらい、前輪を…