朝９：２０よりORBEA ARINにて出撃。 コースは西国街道～15号～139号～安威川沿い～淀川新橋～淀川ＣＲ～桂川ＣＲ～嵐山 の往復。 走行記録：4時間01分 走行距離：100.3km 平均心拍：125 最高心拍：167 消費カロリー：1976Kcal 獲得高度：240m 平均気温：7度…