2011-10-27から1日間の記事一覧
朝4:45に起床し、録画しておいた「TopGear」を観ながらクロノで固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは81回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。 15分負…
朝4:45に起床し、録画しておいた「TopGear」を観ながらクロノで固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは81回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。 15分負…