2011-10-20から1日間の記事一覧
朝4:45に起床し、録画しておいたCAR GRAPHIC TVのルーフポルシェ取材編を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは80回転/分ぐらい、前輪を15cm上げて…
朝4:45に起床し、録画しておいたCAR GRAPHIC TVのルーフポルシェ取材編を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは80回転/分ぐらい、前輪を15cm上げて…