朝8:00よりOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～46号～亀岡～372号～篠山の往復。 走行記録：5時間08分 走行距離：130.3km 平均心拍：115 最高心拍：161 消費カロリー：2248Kcal 獲得高度：1305m 平均気温：19度 最低気温：13度 LSDペースのセ…