2011-08-22から1日間の記事一覧

固定ローラー

帰宅後、録画していた映画「パラノーマル・アクティビティ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー３０分。３０分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミング…