朝１０：００よりＬＯＯＫ５８５にて出撃。 コースは彩都～佐保～泉原～茨木高原ＣＣ～高山～423号～金石橋～妙見山～423号～余野～上音羽～佐保～彩都 走行記録：2時間19分 走行距離：48.9km 平均心拍：127 最高心拍：176 消費カロリー：1215Kcal 獲得高度…