夕食後、ちょうど放送していた映画「月に囚われた男」の前半を観ながらミノウラのGYRO-V270-2で固定ローラー３０分。 ３０分 バー上持ってシッティングで。出力は１４５Ｗ、ケイデンスは９５回転／分、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。 脂肪…