帰宅後、録画してあった映画「パルプ・フィクション」の後半を観ながらミノウラのGYRO-V270-2で固定ローラー４５分。 １５分 バー上持ってシッティングで。出力は１９０－２００Ｗで、ケイデンスは８９回転／分前後、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジ…