帰宅後、買ってきたホール＆オーツの「Our Kind of Soul」を聴きながら固定ローラー35分。 35分 バー上持ってシッティングで。出力は１３０－１７０Ｗで、ケイデンスは９０回転／分、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。 低負荷でフォームと拇指…