朝食後、ケーブルＴＶのチャンネル銀河で放送しているＮＨＫスペシャル「映像の世紀#2、#3」を観ながらミノウラのGYRO-V270-2で固定ローラー４５分。 １５分 バー上持ってシッティングで。出力は１６０－２００Ｗで、ケイデンスは９０回転／分ぐらい、前輪を…