帰宅後、ケーブルＴＶで放送していた映画「サマー・ウォーズ」を観ながらミノウラのGYRO-V270-2で固定ローラー４５分。 １５分 バー上持ってシッティングで。出力は１６０Ｗ前後、ケイデンスは８０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジシ…