帰宅後、録画してあった映画「イベント・ホライズン」を観ながらミノウラのGYRO-V270にて固定ローラー４５分。 １５分 バー上持ってシッティングで。出力は１７０Ｗ～２００Ｗ、ケイデンスは８０－９０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポ…