帰宅後、録画しておいた「パリ～ルーベ２０１０」を観ながらMINOURA GYRO V270で固定ローラー４２分。 ４２分 １５ｋｍ、負荷レベル４、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション、テンポ（76％FTPから90％FTP）で。１９０ｗより開始、２～３ｋｍで出力…