2010-03-18から1日間の記事一覧
帰宅後、録画してあった映画「プラトーン」を観ながらMINOURA GYRO V270で固定ローラー46分。 46分 15km、負荷レベル4、前輪を15cm上げてのクライミングポジション、テンポ(76%FTPから90%FTP)で。 15km 195w前後 ワットマスターで…
帰宅後、録画してあった映画「プラトーン」を観ながらMINOURA GYRO V270で固定ローラー46分。 46分 15km、負荷レベル4、前輪を15cm上げてのクライミングポジション、テンポ(76%FTPから90%FTP)で。 15km 195w前後 ワットマスターで…