帰宅後、ＮＨＫでバンクーバー・オリンピックのハイライトを観ながらMINOURA GYRO V270で固定ローラー４５分。 ４５分 １５ｋｍ、負荷レベル４、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション、テンポ（76％FTPから90％FTP）で。 １５ｋｍ ２００ｗ前後 ワ…