帰宅後、録画しておいた映画「アクロス・ザ・ユニバース」を観ながらMINOURA GYRO V270で固定ローラー５３分。 ５３分 １５ｋｍ、負荷レベル４、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション、テンポ（76％FTPから90％FTP）で。 ５ｋｍ １９５ｗ前後 ５ｋ…