帰宅後、ケーブルＴＶでＮＨＫの大河ドラマ「竜馬がゆく」を観ながらMINOURA GYRO V270で固定ローラー４６分。 ４６分 １６ｋｍ、負荷レベル４、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジションで。 １６ｋｍ １９５ｗ前後 ワットマスターで計測 今ＮＨＫでや…