帰宅後、録画しておいた映画「砲艦サンパブロ」を観ながらMINOURA GYRO V270で固定ローラー５９分。 ５９分 ２０ｋｍ、負荷レベル４、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジションで。 ５ｋｍ １７０ｗ前後 １５ｋｍ ２００ｗ前後 ワットマスターで計測 ひ…