朝９：００頃よりＬＯＯＫ５６５で出撃。 コースは彩都～佐保～東別院～亀岡運動公園～４０７号～千代川～２５号～船岡～日吉～胡麻 の往復。 走行記録：4時間51分 走行距離：118.3km 平均心拍：116 最高心拍：154 消費カロリー：2177Kcal 獲得高度：930m 平…