朝９：００頃よりＬＯＯＫ５６５で出撃。 コースは彩都～佐保～東別院～亀岡運動公園～４０７号～千代川～２５号～船岡～日吉～胡麻 の往復。 走行記録：4時間17分 走行距離：117.1km 平均心拍：137 最高心拍：177 消費カロリー：2666Kcal 獲得高度：925m 平…