2009-12-10から1日間の記事一覧
帰宅後、録画しておいた「イントゥー・ザ・ワイルド」を観ながら固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・21Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは98回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。 15分負荷…
帰宅後、録画しておいた「イントゥー・ザ・ワイルド」を観ながら固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・21Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは98回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。 15分負荷…