８：３０よりＬＯＯＫ５６５＋アンブロ・クロノ手組３２Ｈにて出撃。 コースは彩都～佐保～東別院～亀岡運動公園～京丹波道路沿い～千代川～２５号～船岡～園部 道の駅の往復。 走行記録：3時間47分 走行距離：101.3km 平均心拍：131 最高心拍：170 消費カロ…