朝９：００より2号機にて出撃。 コースは彩都～佐保～亀岡～千代川～船岡～日吉～胡麻 の往復。 走行記録：4時間29分 走行距離：118.6km 平均心拍：119 最高心拍：164 消費カロリー：2116Kcal 獲得高度：845m 平均気温：28度 最高気温：33度 ＬＳＤペースで…