2009-08-04から1日間の記事一覧

固定ローラー

帰宅後、録画してあった鶴見慎吾のグランフォンドピナレロと競輪の全日本選抜選手権の抱き合わせ番組を観ながら固定ローラー４５分。１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃ…