朝８：００よりＬＯＯＫ５６５にて出撃。 コースは西国街道～１７３号～６８号～６０３号～猪名川クリーンセンター～１２号～大野山～６０２号～栗栖～名月峠～野間～４２３号～１１０号～上音羽～佐保～彩都 走行記録：3時間59分 走行距離：94.5km 平均心拍…