朝１１：３０より３号機＋ＡＤＸ－１Ｓ手組（３２Ｈ）にて出撃。 コースは彩都～佐保～上音羽 の往復。 走行記録：1時間06分 走行距離：24.9km 平均心拍：115 最高心拍：159 消費カロリー：439Kcal 獲得高度：460m 平均気温：5度 最低気温：3度 朝のうちに雨…