2008-09-19から1日間の記事一覧
4:30に起床し、録画してあった雨のヴェルタ第19ステージを観ながら固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは74回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。 1…
4:30に起床し、録画してあった雨のヴェルタ第19ステージを観ながら固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは74回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。 1…