朝８：００よりＬＯＯＫ５６５にて出撃。 コースは西国街道～山麓線～１７３号～日生中央～６０３号～１２号～道の駅いながわ～６８号～青野ダム～１７６号～柏原～道の駅 丹波 おばあちゃんの里 の往復 走行記録：6時間55分 走行距離：184.1km 平均心拍：12…