2008-07-25から1日間の記事一覧
朝4:30に起床し、昨日のツール・ド・フランス第18ステージを観ながら固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは76回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。 …
朝4:30に起床し、昨日のツール・ド・フランス第18ステージを観ながら固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは76回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。 …