７：１５過ぎに３号機にて出撃。 コースは彩都～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡運動公園～京都丹波道路沿い～４０７号～千代川～２５号～園部・セブンイレブンの往復。 走行記録：3時間55分 走行距離：103.4km 平均心拍：122 最高心拍：157 消費カロリー：236…