2008-07-15から1日間の記事一覧

固定ローラー

朝５：００に起床し、昨日最後まで観てしまったツール・ド・フランス第１０ステージをツールマレー峠あたりから再生して観ながら固定ローラー３０分。早寝しないと全然朝は起きれないや。３０分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティン…