４：２０に起床し、４：４０よりタスカニーで出撃。 コースは彩都～４号～上福井～上音羽～北辰出張所～泉原（途中まで）～北辰出張所～ユニバーサル園芸～彩都 走行記録：1時間04分 走行距離：26.3km 平均心拍：117 最高心拍：160 消費カロリー：464Kcal 獲…