朝４：３０分に起床し、４：４５より２号機にて出撃。 コースは彩都～ユニバーサル園芸～上音羽 の往復 走行記録：56分 走行距離：24.5km 平均心拍：126 最高心拍：167 消費カロリー：514Kcal 獲得高度：415m 平均気温：17度 最低気温：19度 今日は先週のよ…