朝９：３０より三号機にて出撃。 コースは西国街道～西田橋～勝尾寺～高山～表霊園～佐保～彩都 走行記録：1時間33分 走行距離：31.8km 平均心拍：121 最高心拍：187 消費カロリー：753Kcal 獲得高度：680m 平均気温：10度 最低気温：9度 金曜日に体重が落ち…