８：００より三号車＋アンブロ・クロノ手組で出撃。 コースは西国街道～上福井～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～千代川～２５号～日吉～１９号～神楽坂トンネル～美山 の往復。 走行記録：6時間24分 走行距離：157.0km 平均心拍：121 最高心拍：169 消費カロ…