2008-02-10から1日間の記事一覧

固定ローラー＋御幸橋　往復

朝食後に固定ローラーをジロ２００６年第８ステージを見ながら１時間３０分。９５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８２回転／分を維持、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。グッと気温が高くな…