７：３０より二号機にて出撃。 コースは西国街道～池田～１７３号～６８号～有馬富士記念公園の往復 走行記録：3時間34分 走行距離：86.1km 平均心拍：114 最高心拍：155 消費カロリー：1607Kcal 獲得高度：775m 平均気温：17度 最低気温：11度 昨日のロング…