2007-09-26から1日間の記事一覧
朝4:30に起床、録画してあった映画「遠すぎた橋」を観ながら固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは72回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。 15分負荷…
朝4:30に起床、録画してあった映画「遠すぎた橋」を観ながら固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは72回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。 15分負荷…