2007-09-04から1日間の記事一覧

固定ローラー

帰宅後、ケーブルTVで映画「プライベート・ライアン」を観ながら固定ローラー35分。 35分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは68回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。 ローラー…