2007-08-22から1日間の記事一覧

固定ローラー

帰宅後、２００７年ツール・ド・ステージ第１５ステージを観ながら固定ローラー４５分。１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。１５分負…