朝４：３０起床、４：５０より二号機にて出撃。 コースは彩都～ユニバーサル園芸～上音羽の往復。 走行記録：59分 走行距離：24.4km 平均心拍：121 最高心拍：151 消費カロリー：481Kcal 獲得高度：415m 平均気温：21度 最高気温：27度 心拍１５０拍以下に抑…