2007-07-03から1日間の記事一覧

固定ローラー

帰宅後、２００５年ツール・ド・フランスの第１０ステージ、クールシュベルの上りを観ながら固定ローラー４５分。１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミン…