朝４：２０分起床、４：３５分よりタスカニー＋ＡＤＸ－１Ｓ手組で出撃。 コースは彩都～上福井～上音羽の往復 走行記録：59分 走行距離：24.3km 平均心拍：118 最高心拍：162 消費カロリー：456Kcal 獲得高度：425m 平均気温：13度 最低気温：12 心拍１３５…